Obat Alami Sakit Kepala



Obat Alami Sakit Kepala Citacinta



Saat kepala cenat-cenut, jangan selalu bergantung pada obat pereda sakit, ah. Keseringan minum obat berdampak buruk pada hati kita. Mendingan cek dulu penyebab sakit kepala Anda lalu coba obat alami ini.

Jika penyebabnya: migrain
- Kompres bagian yang sakit dengan air dingin untuk menyempitkan pembuluh darah.
- Salah satu penyebab migrain adalah dehidrasi, jadi perbanyak konsumsi air putih setiap hari dan kurangi kafein.
- Kurangi menggunakan high heels, karena tekanan di otot kaki akan merambat ke tulang belakang sehingga leher dan kepala terasa nyeri.

Jika penyebabnya: stres
- Kompres leher belakang dengan air hangat untuk mengendurkan saraf yang tegang.
- Biasakan tidur memakai penerangan temaram atau gelap agar seluruh organ tubuh rileks.



Jika penyebabnya: salah posisi tidur

- Lakukan peregangan otot sebelum dan sesudah tidur untuk menormalkan otot yang kaku, lalu mandilah menggunkan air dingin setiap bangun pagi.
- Makan pisang, soalnya mengandung magnesium yang membuat pembuluh darah lebih rileks, termasuk pembuluh darah yang mengalir ke otak. Makanan lain yang mengandung magnesium adalah alpukat dan nasi merah.

Jika penyebabnya: kurang tidur
- Selalu makan tepat waktu dan variasikan menunya. Nutrisi yang baik akan mengurangi nyeri di kepala.
- Maksimal makan dua jam sebelum tidur. Makan berat sebelum tidur membuat organ pencernaan bekerja lebih keras sehingga kita susah tidur. (SM/FOTOSEARCH)







 
TULIS KOMENTAR FORUM


  200 Karakter
** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti kami telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.





200 Karakter
** Jika sudah login, email akan terkirim dengan namamu.
 


VIDEO





KUIS





TWITTER

FACEBOOK